Nordic-Walking - Fitness durch Ausdauer - Kraft

• Nordic-Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
• Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
• Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
• Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
• Nordic-Walking steigert den Kalorienverbrauch
• Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
• Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
• Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung
• Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

Trainingsmöglichkeit für Walking und Nordicwalking:
jeden Samstag um 10.00 Uhr , Parkplatz Max-Giggelberger Weg (Waldparkplatz zw. Memmelsdorf und Meedensdorf), Anmeldung nicht nötig.

Ihre Trainer, Walter Pfister (ausgebildeter Sportlehrer), sorgt für die richtige Bewegung bei seinen Teilnehmern.

Weitere Infos unter Tel. 0951/43513

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